Cuando viajes, ten en cuenta:

Si se sale fuera del país, no hay que olvidar pasar por la Seguridad Social y obtener un formulario que cubrirá tus gastos en caso de que tengas un problema de salud y vayas a un hospital o compres medicinas.

Aunque no tengas que usarlos, en caso de que los necesites es mejor tenerlos a mano.

. Si vas a un lugar exótico, además de todo esto es importante que tengas en cuenta...

Por lo menos dos o tres meses antes de salir de viaje consulta a tu médico. Coméntale dónde quieres ir y si necesitas vacunarte o tomar alguna medicación. Algunas vacunas necesitan 15 días o más para hacer efecto, así que no olvides hacer esta consulta con tiempo suficiente.

. Lavar la fruta con agua que esté bien tratada.

. Pelar la fruta.

. Comer verduras cocidas. Evita las crudas o las ensaladas.

. Comer carne o pescado bien cocido. Evítalos si están poco hechos.

. Tener cuidado con los pasteles y los helados. Pueden estar contaminados.

. Hiérvela durante 10 minutos.

. Añádele cloro o unas pastillas especiales que puedes encontrar en farmacias. No añadas cubitos de hielo a tu bebida.

. En todo caso, para estar seguro/a lo mejor es que siempre pidas bebidas embotelladas y que se hayan abierto delante de ti.